Atelier pratique : s’initier au Do-in ou yoga japonais

LES OBJECTIFS : « le Do-in vous donne des outils pour devenir acteur de votre bien-être »

– Gagner en autonomie : Repartir de l’atelier en ayant intégré un enchaînement personnalisé que vous pourrez refaire facilement chez vous, à votre rythme et selon vos besoins.

– Préserver votre qualité de vie : Cultiver le calme et la sérénité au quotidien.

– Relâcher les tensions physiques : Améliorer la souplesse corporelle et harmoniser les émotions grâce à des mouvements simples, fluides et accessibles à tous.

POUR QUI ? POUR TOUS : Le Do In s’adapte aux conditions physiques de chacun(e). Il peut être pratiqué debout, sur chaise ou au sol.